No vivas en el pasado.

“No vivas en el pasado, no sueñes en el futuro, concentra la mente en el momento presente.” Buda.

Este es el instante más valioso de toda tu existencia porque es el único que existe. Lo pasado ya pasó y el futuro todavía no llega.

Agárrate fuerte del presente. Vive con intensidad, observa, siente, piensa.

Marcus Aurelius decía: “nuestra vida es la que nuestros pensamientos fabrica.”

Tenemos que estar en el presente para tener los pensamientos adecuados que nos hagan una vida mejor. Si vivimos en el pasado tendremos pensamientos antiguos que fabricarán una vida que no hace juego con el presente. Y si vivimos en el futuro nos llenaremos de pensamientos que fabricarán una vida que no corresponde a este momento.

Discípulo: ¿Cómo puedo liberarme del sufrimiento?

Maestro: Atención.

Discípulo: Si, pero ¿cómo alcanzo la iluminación?

Maestro: Atención.

Discípulo: No entiendo…

Maestro: Atención. Atención. Atención.

Vivamos en el presente por medio de la meditación. Seamos conscientes del momento presente: olores, sabores, movimientos, sensaciones, emociones, sonidos…